Сравнить продукты Соус софрито и соус тартар
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +489.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +717.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +787% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3037.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +717.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +727.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.044g | 60% | |
| Витамин K | 50.4µg | 42% | |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.044mg | 25% |
| Белки | 12.8g | 1g | 24% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.016mg | 22% |
| Натрий | 1145mg | 667mg | 21% |
| Витамин C | 20.4mg | 2.3mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 0.093mg | 18% |
| Фосфор | 139mg | 17mg | 17% |
| Медь | 0.165mg | 0.023mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.333g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.029mg | 14% |
| Цинк | 1.41mg | 0.12mg | 12% |
| Витамин E | 1.68mg | 11% | |
| Калий | 401mg | 68mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.597mg | 0.073mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
| Железо | 0.94mg | 0.25mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.605g | 9% | |
| Магний | 25mg | 6mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Марганец | 0.191mg | 0.107mg | 4% |
| Углеводы | 5.46g | 13.3g | 3% |
| Жиры | 18.2g | 16.7g | 2% |
| Холестерин | 7mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калорийность | 237kcal | 211kcal | 1% |
| Кальций | 20mg | 26mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 0.47g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 2110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 12.8g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 4.25g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
1 г
Жиры:
16.7 г
Углеводы:
13.3 г
Вода:
67 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~16.7g
