Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Somen noodles и Листья моринги

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +2212.5%
Содержит больше КалийКалий +1062.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.2%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +323.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2188.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Листья моринги DV% diff.
Витамин B6 0.013mg 1.2mg 91%
Витамин C 0mg 51.7mg 57%
Витамин B2 0.033mg 0.66mg 48%
Железо 0.52mg 4mg 44%
Витамин A 0µg 378µg 42%
Марганец 0.251mg 1.063mg 35%
Витамин B1 0.02mg 0.257mg 20%
Кальций 8mg 185mg 18%
Витамин B3 0.097mg 2.22mg 13%
Фосфор 27mg 112mg 12%
Белки 4g 9.4g 11%
Витамин B9 2µg 40µg 10%
Магний 2mg 42mg 10%
Калий 29mg 337mg 9%
Медь 0.025mg 0.105mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Натрий 161mg 9mg 7%
Углеводы 27.54g 8.28g 6%
Калорийность 131kcal 64kcal 3%
Цинк 0.22mg 0.6mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 0.18g 1.4g 2%
Витамин B5 0.172mg 0.125mg 1%
Чистые углеводы 27.54g 6.28g N/A
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.051mg 0.144mg 0%
Треонин 0.106mg 0.411mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0.451mg 0%
Лейцин 0.274mg 0.791mg 0%
Лизин 0.077mg 0.537mg 0%
Метионин 0.062mg 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.487mg 0%
Валин 0.171mg 0.611mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.6%
Содержит больше БелкиБелки +135%
Содержит больше ЖирыЖиры +677.8%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +510.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.