Лапша сомен или базелла белая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лапша сомен и базелла белая
- Базелла белая содержит меньше калорий, чем лапша сомен. Базелла белая содержит 19 калорий, в то время как лапша сомен содержит 131 калорий.
- Базелла белая богаче чем лапша сомен в витамине A, витамине C, витамине B9, марганце, витамине B6, магнии, калии, кальции, витамине B2 и меди.
- Базелла белая обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем лапша сомен.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Noodles, japanese, somen, cooked и Vinespinach, (basella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1658.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +328% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1746.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 102mg | 113% |
| Витамин A | 0µg | 400µg | 44% |
| Витамин B9 | 2µg | 140µg | 35% |
| Марганец | 0.251mg | 0.735mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.24mg | 17% |
| Магний | 2mg | 65mg | 15% |
| Калий | 29mg | 510mg | 14% |
| Кальций | 8mg | 109mg | 10% |
| Медь | 0.025mg | 0.107mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.155mg | 9% |
| Железо | 0.52mg | 1.2mg | 9% |
| Углеводы | 27.54g | 3.4g | 8% |
| Натрий | 161mg | 24mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 19kcal | 6% |
| Фосфор | 27mg | 52mg | 4% |
| Белки | 4g | 1.8g | 4% |
| Витамин B3 | 0.097mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.053mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.54g | 3.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.155mg | 0.053mg | 0% |
| Лейцин | 0.274mg | 0.101mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.086mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.171mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.4% |
