Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Somen noodles и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +1489.7%
Содержит больше МедьМедь +236%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +823.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Калий 29mg 461mg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B5 0.172mg 0.794mg 12%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Магний 2mg 45mg 10%
Витамин B6 0.013mg 0.12mg 8%
Медь 0.025mg 0.084mg 7%
Углеводы 27.54g 8.53g 6%
Калорийность 131kcal 37kcal 5%
Натрий 161mg 42mg 5%
Белки 4g 2.1g 4%
Витамин B3 0.097mg 0.62mg 3%
Витамин B2 0.033mg 0.074mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.053mg 3%
Фосфор 27mg 50mg 3%
Цинк 0.22mg 0.45mg 2%
Железо 0.52mg 0.36mg 2%
Кальций 8mg 30mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.18g 0.2g 0%
Чистые углеводы 27.54g 5.33g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Марганец 0.251mg 0.259mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.003g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0%
Лейцин 0.274mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.171mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2333.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.