Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +994.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Ежевика DV% diff.
Марганец 0.059mg 0.646mg 26%
Витамин C 0.3mg 21mg 23%
Медь 0.165mg 18%
Клетчатка 1.2g 5.3g 16%
Витамин K 8.1µg 19.8µg 10%
Витамин E 1.17mg 8%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B5 0.041mg 0.276mg 5%
Цинк 0.07mg 0.53mg 4%
Магний 8mg 20mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.026mg 3%
Витамин B3 0.26mg 0.646mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Холин 8.5mg 2%
Кальций 11mg 29mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин A 11µg 1%
Белки 0.69g 1.39g 1%
Фосфор 16mg 22mg 1%
Калий 115mg 162mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.03mg 1%
Калорийность 42kcal 43kcal 0%
Жиры 0.21g 0.49g 0%
Углеводы 10.45g 9.61g 0%
Чистые углеводы 9.25g 4.31g N/A
Железо 0.64mg 0.62mg 0%
Сахар 6.99g 4.88g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Фруктоза 2.79g 2.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.61g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
60% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.01 г
Глюкоза: 4.19 г
Фруктоза: 2.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +81.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.