Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +463.6%
Содержит больше КалийКалий +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +128.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Кумкват DV% diff.
Витамин C 0.3mg 43.9mg 48%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Медь 0.095mg 11%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Кальций 11mg 62mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Марганец 0.059mg 0.135mg 3%
Витамин B5 0.041mg 0.208mg 3%
Фруктоза 2.79g 3%
Железо 0.64mg 0.86mg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.09mg 2%
Калий 115mg 186mg 2%
Углеводы 10.45g 15.9g 2%
Белки 0.69g 1.88g 2%
Витамин A 15µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.036mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Витамин B3 0.26mg 0.429mg 1%
Калорийность 42kcal 71kcal 1%
Витамин B1 0.025mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Цинк 0.07mg 0.17mg 1%
Жиры 0.21g 0.86g 1%
Чистые углеводы 9.25g 9.4g N/A
Сахар 6.99g 9.36g N/A
Фосфор 16mg 19mg 0%
Натрий 4mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +172.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.