Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2013.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.059mg 1.247mg 52%
Витамин C 0.3mg 15.3mg 17%
Клетчатка 1.2g 5.3g 16%
Медь 0.117mg 13%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B3 0.26mg 0.84mg 4%
Витамин B5 0.041mg 0.244mg 4%
Магний 8mg 21mg 3%
Фруктоза 2.79g 3%
Кальций 11mg 26mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Цинк 0.07mg 0.34mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.034mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.05mg 2%
Белки 0.69g 1.52g 2%
Витамин B6 0.047mg 0.065mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Калорийность 42kcal 55kcal 1%
Фосфор 16mg 26mg 1%
Калий 115mg 145mg 1%
Углеводы 10.45g 13.02g 1%
Жиры 0.21g 0.31g 0%
Чистые углеводы 9.25g 7.72g N/A
Железо 0.64mg 0.64mg 0%
Сахар 6.99g 7.7g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин K 8.1µg 7.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше БелкиБелки +120.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.