Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +572.7%
Содержит больше КалийКалий +446.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +606.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1612%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 0.428mg 34%
Железо 0.64mg 2.8mg 27%
Магний 8mg 92mg 20%
Углеводы 10.45g 62.5g 17%
Клетчатка 1.2g 5.1g 16%
Калий 115mg 628mg 15%
Фосфор 16mg 113mg 14%
Медь 0.086mg 10%
Витамин B3 0.26mg 1.938mg 10%
Калорийность 42kcal 239kcal 10%
Витамин B2 0.065mg 0.152mg 7%
Кальций 11mg 74mg 6%
Белки 0.69g 2.8g 4%
Витамин K 8.1µg 2.8µg 4%
Витамин C 0.3mg 3.5mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Марганец 0.059mg 3%
Фруктоза 2.79g 3%
Витамин B5 0.041mg 0.143mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Жиры 0.21g 0.6g 1%
Витамин B6 0.047mg 0.066mg 1%
Натрий 4mg 28mg 1%
Чистые углеводы 9.25g 57.4g N/A
Сахар 6.99g 38.8g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +181.2%
Содержит больше БелкиБелки +305.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.1%
Содержит больше ДругоеДругое +694.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.