Сравнить продукты Sour cream и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2600% |
| Содержит больше МедьМедь | +5540% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1540% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5733.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.01mg | 0.564mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 8.7g | 20.639g | 54% |
| Фосфор | 85mg | 375mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.676mg | 34% |
| Витамин A | 119µg | 407µg | 32% |
| Белки | 7g | 21.58g | 29% |
| Жиры | 14.1g | 29.84g | 24% |
| Железо | 0.06mg | 1.62mg | 20% |
| Кальций | 141mg | 298mg | 16% |
| Натрий | 70mg | 415mg | 15% |
| Холестерин | 35mg | 79mg | 15% |
| Калорийность | 181kcal | 364kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 6.808g | 7% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 1.148mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Цинк | 0.27mg | 0.66mg | 4% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.22µg | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Калий | 211mg | 158mg | 2% |
| Витамин D | 10IU | 22IU | 2% |
| Углеводы | 7g | 0.12g | 2% |
| Холин | 19.2mg | 15.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.709g | 1% |
| Селен | 4.1µg | 3.8µg | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
15%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах