Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Sour cream и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
2
:
8
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +418.4%
Содержит больше Железо +633.3%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +530.6%
Содержит больше Цинк +1288.9%
Содержит больше Медь +260%
Содержит больше Селен +253.7%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +418.4%
Содержит больше Железо +633.3%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +530.6%
Содержит больше Цинк +1288.9%
Содержит больше Медь +260%
Содержит больше Селен +253.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
3
:
9
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +89.2%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +413.3%
Содержит больше Витамин K +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +89.2%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +413.3%
Содержит больше Витамин K +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
2
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Углеводы +389.5%
Содержит больше Вода +70.8%
Содержит больше Белки +257%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Другое +368.9%
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Углеводы +389.5%
Содержит больше Вода +70.8%
Содержит больше Белки +257%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Другое +368.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
1
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Эдам (сыр) Мнение
7g 1.43g Sour cream
Белки 7g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 14.1g 27.8g Эдам (сыр)
Углеводы 7g 1.43g Sour cream
Калорийность 181kcal 357kcal Эдам (сыр)
Сахар 0.3g 1.43g Sour cream
Кальций 141mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.06mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 11mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 85mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 211mg 188mg Sour cream
Натрий 70mg 812mg Sour cream
Цинк 0.27mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.01mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg Эдам (сыр)
Селен 4.1µg 14.5µg Эдам (сыр)
Витамин A 436IU 825IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 119µg 243µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.24mg Sour cream
Витамин D 10IU 20IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.3µg 0.5µg Эдам (сыр)
Витамин C 0.9mg 0mg Sour cream
Витамин B1 0.04mg 0.037mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.07mg 0.082mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.281mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.02mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 11µg 16µg Эдам (сыр)
Витамин B12 0.3µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 0.7µg 2.3µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 35mg 89mg Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 17.572g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 4.1g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.665g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.872g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.