Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spaghetti sauce и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Spaghetti sauce vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше КальцийКальций +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spaghetti sauce Asparagus soup DV% diff.
Витамин K 22µg 18%
Марганец 0.3mg 13%
Медь 0.1mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.51g 1.46g 6%
Витамин B9 19µg 5%
Калий 292mg 138mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.01mg 4%
Цинк 0.21mg 0.7mg 4%
Витамин B2 0.12mg 0.062mg 4%
Жиры 0.9g 3.26g 4%
Железо 0.9mg 0.64mg 3%
Насыщенные жиры 0.162g 0.82g 3%
Натрий 590mg 669mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Холин 13mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин C 3.9mg 2.2mg 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.75g 1%
Калорийность 48kcal 69kcal 1%
Витамин B3 0.73mg 0.62mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Белки 1.2g 1.82g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.043mg 1%
Фосфор 25mg 31mg 1%
Витамин A 17µg 26µg 1%
Углеводы 8.7g 8.52g 0%
Чистые углеводы 8.7g 8.12g N/A
Кальций 20mg 23mg 0%
Сахар 4.7g 0.72g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.