Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spaghetti sauce и Куриный гумбо

Сравнить

Инфографика

Spaghetti sauce vs Куриный гумбо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КалийКалий +386.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spaghetti sauce Куриный гумбо DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.2mg 14%
Витамин B2 0.12mg 0.3mg 14%
Селен 6.7µg 12%
Медь 0.1mg 11%
Марганец 0.2mg 9%
Калий 292mg 60mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Натрий 590mg 693mg 4%
Витамин B5 0.16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.51g 0.28g 2%
Белки 1.2g 2.1g 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Железо 0.9mg 0.71mg 2%
Цинк 0.21mg 0.3mg 1%
Витамин B3 0.73mg 0.53mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.52g 1%
Фосфор 25mg 20mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.05mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Углеводы 8.7g 6.67g 1%
Витамин A 17µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Калорийность 48kcal 45kcal 0%
Жиры 0.9g 1.14g 0%
Витамин C 3.9mg 4mg 0%
Чистые углеводы 8.7g 5.07g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 4.7g 1.93g N/A
Насыщенные жиры 0.162g 0.26g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 0.066mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.134mg 0%
Лизин 0.129mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.077mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.046mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный гумбо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.