Соус для спагетти или куриный рисовый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соус для спагетти и куриный рисовый суп
- Куриный рисовый суп и соус для спагетти содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриный рисовый суп содержит 53 калорий, а соус для спагетти содержит 48 калорий.
- Соус для спагетти имеет больше калия и витамина B2, однако куриный рисовый суп содержит больше витамина A, витамина B3 и витамина B12.
- Куриный рисовый суп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 42% выше, чем соус для спагетти.
- Куриный рисовый суп содержит в 8 раз меньше сахара, чем соус для спагетти. Соус для спагетти содержит 4.7 г сахара, в то время как куриный рисовый суп содержит 0.6 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned и Soup, chicken rice, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +548.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +617.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 17µg | 122µg | 12% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Натрий | 590mg | 370mg | 10% |
| Белки | 1.2g | 5.11g | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Калий | 292mg | 45mg | 7% |
| Витамин K | 7.2µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.73mg | 1.71mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Витамин C | 3.9mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.51g | 0.28g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.8g | 2% | |
| Цинк | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Железо | 0.9mg | 0.78mg | 2% |
| Магний | 13mg | 4mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фосфор | 25mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 8.7g | 5.41g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Холин | 4.9mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.162g | 0.4g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 0.6g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.33g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 53kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.7g | 5.01g | N/A |
| Сахар | 4.7g | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.1 г
Белки:
5.11 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
86.78 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
