Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус для спагетти и Картофельный суп

Сравнить

Какие основные различия между продуктами соус для спагетти и картофельный суп?

  • Картофельный суп имеет меньше железа, витамина B2 и витамина A чем соус для спагетти.
  • Соус для спагетти имеет в 5 раз больше витамина A, чем картофельный суп. Соус для спагетти имеет 335 IU витамина A, в то время как картофельный суп имеет 68 IU.
  • Картофельный суп содержит меньше сахара.

Мы использовали USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned и Soup, cream of potato, canned, condensed в этом сравнении.

Инфографика

Соус для спагетти vs Картофельный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~604mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус для спагетти Картофельный суп DV% diff.
Медь 0.2mg 22%
Витамин B5 0.7mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Железо 0.9mg 0.34mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.029mg 7%
Клетчатка 1.3g 5%
Калий 292mg 165mg 4%
Витамин C 3.9mg 0.2mg 4%
Насыщенные жиры 0.162g 0.97g 4%
Селен 1.9µg 3%
Холин 8.7mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Фосфор 25mg 41mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.73mg 0.43mg 2%
Жиры 0.9g 1.88g 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.44g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.51g 0.33g 1%
Калорийность 48kcal 74kcal 1%
Белки 1.2g 1.51g 1%
Цинк 0.21mg 0.15mg 1%
Углеводы 8.7g 12.79g 1%
Натрий 590mg 604mg 1%
Чистые углеводы 8.7g 11.49g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 13mg 13mg 0%
Кальций 20mg 17mg 0%
Сахар 4.7g 1.44g N/A
Витамин A 17µg 19µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Одинаковое количество вещества Вода ~82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.