Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус для спагетти или turkey gravy - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус для спагетти vs Turkey gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +167.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +281%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Одинаковое количество вещества Натрий ~577mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус для спагетти Turkey gravy DV% diff.
Медь 0.1mg 11%
Марганец 0.2mg 9%
Калий 292mg 109mg 5%
Цинк 0.21mg 0.8mg 5%
Витамин B3 0.73mg 1.3mg 4%
Витамин C 3.9mg 0mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.01mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Белки 1.2g 2.6g 3%
Железо 0.9mg 0.7mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.08mg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Кальций 20mg 4mg 2%
Насыщенные жиры 0.162g 0.62g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.9g 2%
Жиры 0.9g 2.1g 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Витамин B9 2µg 1%
Холин 2.9mg 1%
Натрий 590mg 577mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Фосфор 25mg 29mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 8.7g 5.1g 1%
Калорийность 48kcal 51kcal 0%
Чистые углеводы 8.7g 4.7g N/A
Сахар 4.7g 0.21g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B5 0.02mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.51g 0.49g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +116.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.49g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.