Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Сравнить
  6. Spanish rice vs. Cream of Rice

Сравнить продукты Spanish rice и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.3%
Содержит больше МарганецМарганец +170.8%
Содержит больше СеленСелен +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Cream of Rice DV% diff.
Железо 1.15mg 3.96mg 35%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 0.027g 15%
Натрий 528mg 173mg 15%
Витамин B9 50µg 3µg 12%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 13µg 0µg 11%
Марганец 0.39mg 0.144mg 11%
Фенилаланин 153mg 0.037mg 9%
Витамин B1 0.183mg 0.071mg 9%
Жиры 5.29g 0.1g 8%
Витамин B3 2.378mg 1.039mg 8%
Селен 7.4µg 3µg 8%
Калорийность 185kcal 52kcal 7%
Витамин B5 0.415mg 0.076mg 7%
Углеводы 31.16g 11.5g 7%
Фосфор 57mg 17mg 6%
Белки 3.28g 0.9g 5%
Насыщенные жиры 1.005g 0.02g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 0.031g 4%
Витамин E 0.6mg 0.02mg 4%
Клетчатка 1.2g 0.1g 4%
Витамин B2 0.074mg 0.018mg 4%
Витамин B6 0.082mg 0.027mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.48mg 0.16mg 3%
Медь 0.065mg 0.034mg 3%
Калий 116mg 20mg 3%
Кальций 20mg 1mg 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 29.96g 11.4g N/A
Сахар 1.3g 0.04g N/A
Транс-жиры 0.07g N/A
Триптофан 0.044mg 0.013mg 0%
Треонин 0.098mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.24mg 0.073mg 0%
Лизин 0.131mg 0.037mg 0%
Метионин 0.071mg 0.026mg 0%
Валин 0.137mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.026mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +264.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4774.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8481.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.