Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Испанский рис
  5. Сравнить
  6. Испанский рис vs. General Mills Cheerios

Сравнить продукты Испанский рис и general Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Испанский рис vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +776.9%
Содержит больше КальцийКальций +1905%
Содержит больше КалийКалий +452.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2784.3%
Содержит больше МедьМедь +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +743.9%
Содержит больше МарганецМарганец +809.5%
Содержит больше СеленСелен +236.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~497mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536%
Содержит больше Витамин KВитамин K +622.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +781.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2814.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1328%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Испанский рис General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.15mg 33.17mg 400%
Витамин B12 0.08µg 6.77µg 279%
Витамин B6 0.082mg 2.39mg 178%
Витамин B9 50µg 714µg 166%
Цинк 0.48mg 16.73mg 148%
Марганец 0.39mg 3.547mg 137%
Витамин B3 2.378mg 20.967mg 116%
Витамин A 6µg 990µg 109%
Витамин B1 0.183mg 1.327mg 95%
Фосфор 57mg 481mg 61%
Кальций 20mg 401mg 38%
Медь 0.065mg 0.385mg 36%
Клетчатка 1.2g 9.4g 33%
Селен 7.4µg 24.9µg 32%
Витамин C 0.1mg 21.6mg 24%
Магний 13mg 114mg 24%
Белки 3.28g 12.09g 18%
Витамин D 0 IU 136 IU 17%
Витамин D 0µg 3.4µg 17%
Калий 116mg 641mg 15%
Углеводы 31.16g 73.23g 14%
Витамин B5 0.415mg 1.073mg 13%
Крахмал 27.55g 57.37g 12%
Калорийность 185kcal 376kcal 10%
Витамин K 13µg 1.8µg 9%
Фенилаланин 153mg 0.628mg 9%
Холин 9.1mg 26.2mg 3%
Жиры 5.29g 6.73g 2%
Витамин B2 0.074mg 0.1mg 2%
Насыщенные жиры 1.005g 1.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 2.376g 2%
Натрий 528mg 497mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 2.432g 1%
Чистые углеводы 29.96g 63.83g N/A
Сахар 1.3g 4.36g N/A
Витамин E 0.6mg 0.65mg 0%
Транс-жиры 0.07g 0.02g N/A
Триптофан 0.044mg 0.167mg 0%
Треонин 0.098mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.429mg 0%
Лейцин 0.24mg 0.91mg 0%
Лизин 0.131mg 0.366mg 0%
Метионин 0.071mg 0.178mg 0%
Валин 0.137mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.261mg 0%
Фруктоза 0.42g 0.09g 0%
0.238g 0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ВодаВода +1041.1%
Содержит больше БелкиБелки +268.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135%
Содержит больше ДругоеДругое +63%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.432g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 27.55 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.5 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +366.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +108.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +1023.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Испанский рис
Испанский рис vs Рис
Рис
Испанский рис
Испанский рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Испанский рис
Испанский рис vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios vs Какао Криспис
Какао Криспис
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios vs Шоколадные хлопья
Шоколадные хлопья
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Испанский рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.