Сравнить продукты Spanish rice и General Mills Cheerios

Инфографика

Spanish rice vs General Mills Cheerios infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Spanish rice

0

General Mills Cheerios

9

Содержит больше МагнийМагний	+776.9%
Содержит больше КальцийКальций	+1905%
Содержит больше КалийКалий	+452.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+2784.3%
Содержит больше МедьМедь	+492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+3385.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+743.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+809.5%
Содержит больше СеленСелен	+236.5%

Одинаковое количество вещества Натрий ~497mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Spanish rice

1

General Mills Cheerios

11

Содержит больше Витамин KВитамин K

+622.2%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+21500%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+625.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+781.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+158.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+2814.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+8362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1328%
Содержит больше ХолинХолин	+187.9%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Железо	1.15mg	33.17mg	400%
Витамин B12	0.08µg	6.77µg	279%
Витамин B6	0.082mg	2.39mg	178%
Витамин B9	50µg	714µg	166%
Цинк	0.48mg	16.73mg	148%
Марганец	0.39mg	3.547mg	137%
Витамин B3	2.378mg	20.967mg	116%
Витамин A	6µg	990µg	109%
Витамин B1	0.183mg	1.327mg	95%
Фосфор	57mg	481mg	61%
Кальций	20mg	401mg	38%
Медь	0.065mg	0.385mg	36%
Клетчатка	1.2g	9.4g	33%
Селен	7.4µg	24.9µg	32%
Магний	13mg	114mg	24%
Витамин C	0.1mg	21.6mg	24%
Белки	3.28g	12.09g	18%
Витамин D	0IU	136IU	17%
Витамин D	0µg	3.4µg	17%
Калий	116mg	641mg	15%
Углеводы	31.16g	73.23g	14%
Витамин B5	0.415mg	1.073mg	13%
Крахмал	27.55g	57.37g	12%
Калорийность	185kcal	376kcal	10%
Фенилаланин	153mg	0.628mg	9%
Витамин K	13µg	1.8µg	9%
Холин	9.1mg	26.2mg	3%
Витамин B2	0.074mg	0.1mg	2%
Жиры	5.29g	6.73g	2%
Насыщенные жиры	1.005g	1.5g	2%
Мононенасыщенные жиры	1.511g	2.376g	2%
Натрий	528mg	497mg	1%
Полиненасыщенные жиры	2.317g	2.432g	1%
Чистые углеводы	29.96g	63.83g	N/A
Сахар	1.3g	4.36g	N/A
Витамин E	0.6mg	0.65mg	0%
Транс-жиры	0.07g	0.02g	N/A
Триптофан	0.044mg	0.167mg	0%
Треонин	0.098mg	0.418mg	0%
Изолейцин	0.109mg	0.429mg	0%
Лейцин	0.24mg	0.91mg	0%
Лизин	0.131mg	0.366mg	0%
Метионин	0.071mg	0.178mg	0%
Валин	0.137mg	0.586mg	0%
Гистидин	0.071mg	0.261mg	0%
Фруктоза	0.42g	0.09g	0%
	0.238g	0.068g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.011g	0.001g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g	0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.052g	2.344g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Spanish rice

1

Белки: 3.28 г

Жиры: 5.29 г

Углеводы: 31.16 г

Вода: 58.54 г

Другое: 1.73 г

General Mills Cheerios

4

Белки: 12.09 г

Жиры: 6.73 г

Углеводы: 73.23 г

Вода: 5.13 г

Другое: 2.82 г

Содержит больше ВодаВода

+1041.1%

Содержит больше БелкиБелки	+268.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+27.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+135%
Содержит больше ДругоеДругое	+63%