Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Испанский рис
  5. Сравнить
  6. Испанский рис vs. Соус-релиш из маринованных огурцов

Сравнить продукты Испанский рис и соус-релиш из маринованных огурцов

Сравнить

Инфографика

Испанский рис vs Соус-релиш из маринованных огурцов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 2.7% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5828.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Испанский рис Соус-релиш из маринованных огурцов DV% diff.
Натрий 528mg 1091mg 24%
Марганец 0.39mg 0.015mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 0.11g 15%
Селен 7.4µg 0µg 13%
Витамин B1 0.183mg 0.04mg 12%
Витамин B3 2.378mg 0.5mg 12%
Витамин B9 50µg 1µg 12%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 13µg 11%
Фенилаланин 153mg 0.046mg 9%
Витамин B5 0.415mg 0.007mg 8%
Жиры 5.29g 0.46g 7%
Калорийность 185kcal 91kcal 5%
Витамин B6 0.082mg 0.015mg 5%
Белки 3.28g 1.5g 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Насыщенные жиры 1.005g 0.044g 4%
Углеводы 31.16g 23.35g 3%
Витамин B2 0.074mg 0.04mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 0.227g 3%
Кальций 20mg 5mg 2%
Медь 0.065mg 0.082mg 2%
Цинк 0.48mg 0.21mg 2%
Фосфор 57mg 40mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Калий 116mg 78mg 1%
Железо 1.15mg 1.25mg 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 29.96g 21.85g N/A
Сахар 1.3g N/A
Витамин A 6µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.07g 0g N/A
Триптофан 0.044mg 0.019mg 0%
Треонин 0.098mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.05mg 0%
Лейцин 0.24mg 0.075mg 0%
Лизин 0.131mg 0.069mg 0%
Метионин 0.071mg 0.018mg 0%
Валин 0.137mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.03mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
23% 72% 3%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 23.35 г
Вода: 71.65 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше БелкиБелки +118.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
12% 60% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.227 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2006.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Испанский рис
Испанский рис vs Рис
Рис
Испанский рис
Испанский рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Испанский рис
Испанский рис vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов vs Соус тартар
Соус тартар
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов vs Маринованные огурцы
Маринованные огурцы
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов vs Cream of tartar
Cream of tartar

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Испанский рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Соус-релиш из маринованных огурцов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.