Сравнить продукты Spanish rice и Popcorn
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1007.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +96% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1663.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.318g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +614.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +500% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +97.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 387kcal |
|
| Белки | 3.28g | 12.94g |
|
| Жиры | 5.29g | 4.54g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 63.28g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 77.78g |
|
| Магний | 13mg | 144mg |
|
| Кальций | 20mg | 7mg |
|
| Калий | 116mg | 329mg |
|
| Железо | 1.15mg | 3.19mg |
|
| Сахар | 1.3g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 14.5g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.262mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 3.08mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 54.4g |
|
| Фосфор | 57mg | 358mg |
|
| Натрий | 528mg | 8mg |
|
| Витамин A | 100IU | 196IU |
|
| Витамин A | 6µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 1.113mg |
|
| Селен | 7.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.104mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.083mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 2.308mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.157mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.637g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 0.95g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 2.318g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.338mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.252mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.59mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.607mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.367mg |
|
| Фруктоза | 0.42g | 0.07g |
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
29%
72%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах