Сравнить продукты Spanish rice и Sesame chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +369.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +705.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
14.33 г
Жиры:
14.25 г
Углеводы:
26.88 г
Вода:
42.8 г
Другое:
1.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.885 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.7 г
Сахароза:
11.79 г
Глюкоза:
2.18 г
Фруктоза:
2.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +157.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3002.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +336% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +378.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 293kcal |
|
| Белки | 3.28g | 14.33g |
|
| Жиры | 5.29g | 14.25g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 1mg |
|
| 29.96g | 26.18g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 26.88g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Магний | 13mg | 22mg |
|
| Кальций | 20mg | 12mg |
|
| Калий | 116mg | 204mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 1.3g | 15.98g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0.7g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.91mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 10.7g |
|
| Фосфор | 57mg | 130mg |
|
| Натрий | 528mg | 482mg |
|
| Витамин A | 100IU | 293IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 83µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 1.31mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.083mg |
|
| Селен | 7.4µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.225mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 3.96mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.267mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 13µg | 27.1µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.045g |
|
| Холин | 9.1mg | 73.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 2.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 3.546g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 6.885g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.24mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.071mg |
|
|
| Фенилаланин | 153mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Фруктоза | 0.42g | 2.01g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.238g | 0.774g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.039g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 5.925g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
30%
Итоговая оценка минералов
29%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sesame chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах