Сравнить продукты Spanish rice и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +436.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +262.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +715.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +31.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +52% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +33.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 268kcal |
|
| Белки | 3.28g | 6.08g |
|
| Жиры | 5.29g | 14.76g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 27.6mg |
|
| 29.96g | 24.51g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 27.81g |
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Витамин D | 0IU | 11IU |
|
| Магний | 13mg | 36mg |
|
| Кальций | 20mg | 32mg |
|
| Калий | 116mg | 622mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 1.3g | 1.79g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.18mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.7mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 20.88g |
|
| Фосфор | 57mg | 128mg |
|
| Натрий | 528mg | 764mg |
|
| Витамин A | 100IU | 113IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.26mg |
|
| Селен | 7.4µg | 8.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 1.672mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.757mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.448mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.29µg |
|
| Витамин K | 13µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 41µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg | 74.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 2.496g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 3.73g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 7.516g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.087mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.24mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.28mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.389mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.137mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.369mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.141mg |
|
| Фруктоза | 0.42g | 0.56g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
37%
Итоговая оценка минералов
29%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.491g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах