Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МагнийМагний +249.2%
Содержит больше КальцийКальций +543.2%
Содержит больше КалийКалий +108.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.4%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +67%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1001.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Dried rosemary DV% diff.
Железо 11.87mg 29.25mg 217%
Клетчатка 6.8g 42.6g 143%
Витамин B6 0.158mg 1.74mg 122%
Кальций 199mg 1280mg 108%
Витамин C 13.3mg 61.2mg 53%
Витамин B9 105µg 307µg 51%
Магний 63mg 220mg 37%
Витамин B1 0.078mg 0.514mg 36%
Медь 0.24mg 0.55mg 34%
Марганец 1.118mg 1.867mg 33%
Насыщенные жиры 0.191g 7.371g 33%
Жиры 0.73g 15.22g 22%
Углеводы 8.41g 64.06g 19%
Цинк 1.09mg 3.23mg 19%
Витамин B2 0.175mg 0.428mg 19%
Калий 458mg 955mg 15%
Калорийность 44kcal 331kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 2.339g 13%
Селен 4.6µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 3.014g 7%
Витамин A 203µg 156µg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Белки 3.29g 4.88g 3%
Натрий 30mg 50mg 1%
Фосфор 60mg 70mg 1%
Чистые углеводы 1.61g 21.46g N/A
Витамин B3 0.948mg 1mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше ВодаВода +818.9%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1984.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +661.7%
Содержит больше ДругоеДругое +223.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11956%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.