Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +34.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше МагнийМагний +141.3%
Содержит больше КалийКалий +339.7%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.3%
Содержит больше МарганецМарганец +78.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +474.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +925.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +817.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~106µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 203µg 2081µg 209%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.158mg 2.45mg 176%
Клетчатка 6.8g 27.2g 82%
Витамин C 13.3mg 76.4mg 70%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B2 0.175mg 0.919mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 8.37g 53%
Железо 11.87mg 7.8mg 51%
Витамин B3 0.948mg 8.701mg 48%
Калий 458mg 2014mg 46%
Марганец 1.118mg 2mg 38%
Фосфор 60mg 293mg 33%
Жиры 0.73g 17.27g 25%
Витамин B1 0.078mg 0.328mg 21%
Магний 63mg 152mg 21%
Белки 3.29g 12.01g 17%
Углеводы 8.41g 56.63g 16%
Селен 8.8µg 16%
Медь 0.24mg 0.373mg 15%
Насыщенные жиры 0.191g 3.26g 14%
Калорийность 44kcal 318kcal 14%
Цинк 1.09mg 2.48mg 13%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.75g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Кальций 199mg 148mg 5%
Чистые углеводы 1.61g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Натрий 30mg 30mg 0%
Витамин B9 105µg 106µg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +962.7%
Содержит больше БелкиБелки +265%
Содержит больше ЖирыЖиры +2265.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.4%
Содержит больше ДругоеДругое +199%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2024.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.