Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +55.5%
Содержит больше МагнийМагний +692.1%
Содержит больше КалийКалий +232.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +1478.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +243.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.24mg 3.788mg 394%
Клетчатка 6.8g 37g 121%
Марганец 1.118mg 3.837mg 118%
Магний 63mg 499mg 104%
Фосфор 60mg 734mg 96%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 1.09mg 6.81mg 52%
Насыщенные жиры 0.191g 8.07g 36%
Белки 3.29g 19.6g 33%
Калий 458mg 1524mg 31%
Селен 14.3µg 26%
Железо 11.87mg 13.86mg 25%
Витамин A 203µg 0µg 23%
Жиры 0.73g 13.7g 20%
Витамин B9 105µg 32µg 18%
Углеводы 8.41g 57.9g 16%
Витамин C 13.3mg 0mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 4.57g 11%
Калорийность 44kcal 228kcal 9%
Витамин B3 0.948mg 2.185mg 8%
Кальций 199mg 128mg 7%
Витамин B2 0.175mg 0.241mg 5%
Витамин B6 0.158mg 0.118mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 1.61g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Натрий 30mg 21mg 0%
Витамин B1 0.078mg 0.078mg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.254mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 0.44g 0%
Триптофан 0.05mg 0.293mg 0%
Треонин 0.135mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.189mg 0%
Лизин 0.141mg 0.983mg 0%
Метионин 0.046mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0.941mg 0%
Валин 0.164mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2751.7%
Содержит больше БелкиБелки +495.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1776.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +588.5%
Содержит больше ДругоеДругое +187.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.