Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.3%
Содержит больше МагнийМагний +304.8%
Содержит больше КальцийКальций +163.8%
Содержит больше КалийКалий +155.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.7%
Содержит больше МарганецМарганец +642.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 1.118mg 8.3mg 312%
Клетчатка 6.8g 53.2g 186%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.24mg 1.2mg 107%
Железо 11.87mg 19.1mg 90%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 40.3µg 73%
Магний 63mg 255mg 46%
Фосфор 60mg 367mg 44%
Цинк 1.09mg 4.7mg 33%
Кальций 199mg 525mg 33%
Белки 3.29g 14.29g 22%
Витамин A 203µg 1µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 8.782g 22%
Калий 458mg 1170mg 21%
Жиры 0.73g 14.01g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 3.056g 18%
Витамин B5 0.25mg 1.07mg 16%
Углеводы 8.41g 55.83g 16%
Витамин B3 0.948mg 3.26mg 14%
Калорийность 44kcal 325kcal 14%
Витамин C 13.3mg 0.7mg 14%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B9 105µg 56µg 12%
Витамин B1 0.078mg 0.176mg 8%
Насыщенные жиры 0.191g 1.648g 7%
Витамин B6 0.158mg 0.105mg 4%
Витамин B2 0.175mg 0.2mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Натрий 30mg 52mg 1%
Чистые углеводы 1.61g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.05mg 0.11mg 0%
Треонин 0.135mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.89mg 0%
Лизин 0.141mg 0.7mg 0%
Метионин 0.046mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0.58mg 0%
Валин 0.164mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +872.2%
Содержит больше БелкиБелки +334.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1819.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +563.9%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35028%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +675.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.