Сравнить продукты Spinach pasta и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +541.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1509.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 289kcal | 132kcal |
|
| Белки | 11.26g | 5.71g |
|
| Жиры | 2.1g | 0.83g |
|
| 55.72g | 23.3g |
|
|
| Углеводы | 55.72g | 27.6g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 63mg | 48mg |
|
| Кальций | 43mg | 9mg |
|
| Калий | 272mg | 164mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.76mg |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g |
|
|
| Медь | 0.197mg | 0.207mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 1.84mg |
|
| Фосфор | 148mg | 147mg |
|
| Натрий | 27mg | 8mg |
|
| Витамин A | 241IU | 4IU |
|
| Витамин A | 25µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.781mg | 1.03mg |
|
| Селен | 31.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 3.46mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.688mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 177µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.243g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.352mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.488mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.813mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.336mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.544mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.237mg | 0.147mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
8%
Итоговая оценка минералов
48%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах