Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Spinach pasta
  5. Compare
  6. Spinach pasta vs. Barley flour

Сравнить продукты Spinach pasta и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Spinach pasta
Spinach pasta
2
:
8
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит меньше Натрий -85.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +74.1%
Содержит больше Марганец +32.4%
Spinach pasta
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 124% 45% 64% 24% 4% 39% 66% 102% 0%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит меньше Натрий -85.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +74.1%
Содержит больше Марганец +32.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Spinach pasta
Spinach pasta
6
:
5
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +249.1%
Содержит больше Витамин B5 +374.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2112.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Spinach pasta
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 0% 153% 92% 65% 42% 73% 133% 39% 0%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +249.1%
Содержит больше Витамин B5 +374.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2112.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Spinach pasta
Spinach pasta
3
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Жиры +31.3%
Содержит больше Вода +148.6%
Содержит больше Углеводы +33.7%
Содержит больше Другое +54.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Spinach pasta
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Жиры +31.3%
Содержит больше Вода +148.6%
Содержит больше Углеводы +33.7%
Содержит больше Другое +54.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Spinach pasta
Spinach pasta
1
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%
Spinach pasta
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: 0.467 г
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spinach pasta Barley flour
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Barley flour Мнение
55.72g 64.42g Barley flour
Белки 11.26g 10.5g Spinach pasta
Жиры 2.1g 1.6g Spinach pasta
Углеводы 55.72g 74.52g Barley flour
Калорийность 289kcal 345kcal Barley flour
Сахар 0.8g Spinach pasta
Клетчатка 10.1g Barley flour
Кальций 43mg 32mg Spinach pasta
Железо 3.3mg 2.68mg Spinach pasta
Магний 63mg 96mg Barley flour
Фосфор 148mg 296mg Barley flour
Калий 272mg 309mg Barley flour
Натрий 27mg 4mg Barley flour
Цинк 1.4mg 2mg Barley flour
Медь 0.197mg 0.343mg Barley flour
Марганец 0.781mg 1.034mg Barley flour
Селен 37.7µg Barley flour
Витамин A 241IU 0IU Spinach pasta
Витамин A, RAE 25µg 0µg Spinach pasta
Витамин E 0.57mg Barley flour
Витамин B1 0.609mg 0.37mg Spinach pasta
Витамин B2 0.398mg 0.114mg Spinach pasta
Витамин B3 3.46mg 6.269mg Barley flour
Витамин B5 0.688mg 0.145mg Spinach pasta
Витамин B6 0.315mg 0.396mg Barley flour
Витамин B9, общий 177µg 8µg Spinach pasta
Витамин B12 0.31µg 0µg Spinach pasta
Витамин K 2.2µg Barley flour
Триптофан 0.15mg 0.175mg Barley flour
Треонин 0.352mg 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.488mg 0.383mg Spinach pasta
Лейцин 0.813mg 0.713mg Spinach pasta
Лизин 0.336mg 0.391mg Barley flour
Метионин 0.208mg 0.202mg Spinach pasta
Фенилаланин 0.56mg 0.589mg Barley flour
Валин 0.544mg 0.515mg Spinach pasta
Гистидин 0.237mg 0.236mg Spinach pasta
Холестерин 73mg 0mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.483g 0.335g Barley flour
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.205g Spinach pasta
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.771g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spinach pasta Barley flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Spinach pasta
Spinach pasta vs Паста
Паста
Spinach pasta
Spinach pasta vs Лапша
Лапша
Spinach pasta
Spinach pasta vs Спагетти
Спагетти
Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Spinach pasta
30%
Barley flour
Итоговая оценка минералов
48%
Spinach pasta
84%
Barley flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spinach pasta
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.