Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3050%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +837.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.6%
Содержит больше МедьМедь +688%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +211.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2945%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1106.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3467%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2323.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Somen noodles DV% diff.
Витамин B1 0.609mg 0.02mg 49%
Витамин B9 177µg 2µg 44%
Железо 3.3mg 0.52mg 35%
Витамин B2 0.398mg 0.033mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B6 0.315mg 0.013mg 23%
Марганец 0.781mg 0.251mg 23%
Витамин B3 3.46mg 0.097mg 21%
Медь 0.197mg 0.025mg 19%
Фосфор 148mg 27mg 17%
Магний 63mg 2mg 15%
Белки 11.26g 4g 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Цинк 1.4mg 0.22mg 11%
Витамин B5 0.688mg 0.172mg 10%
Углеводы 55.72g 27.54g 9%
Калорийность 289kcal 131kcal 8%
Калий 272mg 29mg 7%
Натрий 27mg 161mg 6%
Кальций 43mg 8mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Жиры 2.1g 0.18g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.073g 3%
Насыщенные жиры 0.483g 0.025g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.021g 2%
Чистые углеводы 55.72g 27.54g N/A
Триптофан 0.15mg 0.051mg 0%
Треонин 0.352mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0.155mg 0%
Лейцин 0.813mg 0.274mg 0%
Лизин 0.336mg 0.077mg 0%
Метионин 0.208mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.194mg 0%
Валин 0.544mg 0.171mg 0%
Гистидин 0.237mg 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +181.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.3%
Содержит больше ДругоеДругое +121.6%
Содержит больше ВодаВода +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3038.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +539.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.