Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Triticale

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.4%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +311%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Triticale DV% diff.
Марганец 0.781mg 3.21mg 106%
Фосфор 148mg 358mg 30%
Медь 0.197mg 0.457mg 29%
Витамин B9 177µg 73µg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B2 0.398mg 0.134mg 20%
Цинк 1.4mg 3.45mg 19%
Витамин B1 0.609mg 0.416mg 16%
Магний 63mg 130mg 16%
Витамин B6 0.315mg 0.138mg 14%
Витамин B5 0.688mg 1.323mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B3 3.46mg 1.43mg 13%
Железо 3.3mg 2.57mg 9%
Витамин E 0.9mg 6%
Углеводы 55.72g 72.13g 5%
Белки 11.26g 13.05g 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.913g 3%
Калорийность 289kcal 336kcal 2%
Калий 272mg 332mg 2%
Натрий 27mg 5mg 1%
Кальций 43mg 37mg 1%
Насыщенные жиры 0.483g 0.366g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.211g 1%
Жиры 2.1g 2.09g 0%
Чистые углеводы 55.72g 72.13g N/A
Триптофан 0.15mg 0.157mg 0%
Треонин 0.352mg 0.405mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.813mg 0.911mg 0%
Лизин 0.336mg 0.365mg 0%
Метионин 0.208mg 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.638mg 0%
Валин 0.544mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.237mg 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +186.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +170.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.