Сравнить продукты Паста со шпинатом и тритикале
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +132% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.781mg | 3.21mg | 106% |
| Фосфор | 148mg | 358mg | 30% |
| Медь | 0.197mg | 0.457mg | 29% |
| Витамин B9 | 177µg | 73µg | 26% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.134mg | 20% |
| Цинк | 1.4mg | 3.45mg | 19% |
| Магний | 63mg | 130mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.416mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.138mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 1.43mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 1.323mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Железо | 3.3mg | 2.57mg | 9% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Углеводы | 55.72g | 72.13g | 5% |
| Белки | 11.26g | 13.05g | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.913g | 3% |
| Калорийность | 289kcal | 336kcal | 2% |
| Калий | 272mg | 332mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 37mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.366g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.211g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 257kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 30g | N/A |
| Жиры | 2.1g | 2.09g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 72.13g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.405mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.911mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.365mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.204mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.638mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
2.09 г
Углеводы:
72.13 г
Вода:
10.51 г
Другое:
2.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +186.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.366 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.913 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
