Сравнить продукты Spinach pasta и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1007.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +559% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +817.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +515.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1005.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +659.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2340.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +531.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 289kcal | 32kcal |
|
| Белки | 11.26g | 1.83g |
|
| Жиры | 2.1g | 0.19g |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| 55.72g | 4.74g |
|
|
| Углеводы | 55.72g | 7.34g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 63mg | 20mg |
|
| Кальций | 43mg | 72mg |
|
| Калий | 272mg | 276mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.197mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 148mg | 37mg |
|
| Натрий | 27mg | 16mg |
|
| Витамин A | 241IU | 997IU |
|
| Витамин A | 25µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Марганец | 0.781mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Витамин B9 | 177µg | 64µg |
|
| Холин | 5.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.352mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.488mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.813mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.336mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.059mg |
|
| Валин | 0.544mg | 0.081mg |
|
| Гистидин | 0.237mg | 0.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
59%
Итоговая оценка минералов
48%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.451g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах