Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Розмари

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.2%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +637.2%
Содержит больше КалийКалий +145.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1591.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +484%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.336mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Розмари DV% diff.
Клетчатка 14.1g 56%
Витамин B1 0.609mg 0.036mg 48%
Железо 3.3mg 6.65mg 42%
Кальций 43mg 317mg 27%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B2 0.398mg 0.152mg 19%
Витамин B9 177µg 109µg 17%
Белки 11.26g 3.31g 16%
Витамин B3 3.46mg 0.912mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин A 25µg 146µg 13%
Углеводы 55.72g 20.7g 12%
Калий 272mg 668mg 12%
Медь 0.197mg 0.301mg 12%
Фосфор 148mg 66mg 12%
Насыщенные жиры 0.483g 2.838g 11%
Калорийность 289kcal 131kcal 8%
Марганец 0.781mg 0.96mg 8%
Магний 63mg 91mg 7%
Жиры 2.1g 5.86g 6%
Цинк 1.4mg 0.93mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.901g 3%
Витамин B6 0.315mg 0.336mg 2%
Витамин B5 0.688mg 0.804mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 1.16g 1%
Чистые углеводы 55.72g 6.6g N/A
Натрий 27mg 26mg 0%
Триптофан 0.15mg 0.051mg 0%
Треонин 0.352mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.813mg 0.249mg 0%
Лизин 0.336mg 0.143mg 0%
Метионин 0.208mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.169mg 0%
Валин 0.544mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.237mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +240.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +179%
Содержит больше ВодаВода +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.