Сравнить продукты Spinach pasta и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+97.6%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Цинк
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+97.6%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Цинк
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+5925%
Содержит
больше
Витамин B1
+491.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1226.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1261.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5925%
Содержит
больше
Витамин B1
+491.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1226.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1261.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+147.1%
Содержит
больше
Углеводы
+110.7%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+121.1%
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+147.1%
Содержит
больше
Углеводы
+110.7%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+121.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.72g | 22.54g | ||
Белки | 11.26g | 5.5g | |
Жиры | 2.1g | 0.85g | |
Углеводы | 55.72g | 26.44g | |
Калорийность | 289kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 43mg | 10mg | |
Железо | 3.3mg | 1.67mg | |
Магний | 63mg | 49mg | |
Фосфор | 148mg | 150mg | |
Калий | 272mg | 143mg | |
Натрий | 27mg | 5mg | |
Цинк | 1.4mg | 1.25mg | |
Медь | 0.197mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.781mg | 1.091mg | |
Селен | 4µg | ||
Витамин A | 241IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 25µg | 0µg | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин B1 | 0.609mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.398mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 3.46mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.688mg | ||
Витамин B6 | 0.315mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 177µg | 13µg | |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | |
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.352mg | ||
Изолейцин | 0.488mg | ||
Лейцин | 0.813mg | ||
Лизин | 0.336mg | ||
Метионин | 0.208mg | ||
Фенилаланин | 0.56mg | ||
Валин | 0.544mg | ||
Гистидин | 0.237mg | ||
Холестерин | 73mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.483g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.659g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.467g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
10%
Итоговая оценка минералов
48%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах