Сравнить продукты Spinach pasta и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1261.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 289kcal | 127kcal |
|
| Белки | 11.26g | 5.5g |
|
| Жиры | 2.1g | 0.85g |
|
| 55.72g | 22.54g |
|
|
| Углеводы | 55.72g | 26.44g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 63mg | 49mg |
|
| Кальций | 43mg | 10mg |
|
| Калий | 272mg | 143mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.67mg |
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.197mg | 0.215mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 1.25mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 148mg | 150mg |
|
| Натрий | 27mg | 5mg |
|
| Витамин A | 241IU | 4IU |
|
| Витамин A | 25µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Марганец | 0.781mg | 1.091mg |
|
| Селен | 4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 3.46mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.688mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 177µg | 13µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.483g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g |
|
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.352mg |
|
|
| Изолейцин | 0.488mg |
|
|
| Лейцин | 0.813mg |
|
|
| Лизин | 0.336mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.56mg |
|
|
| Валин | 0.544mg |
|
|
| Гистидин | 0.237mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
9%
Итоговая оценка минералов
48%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах