Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.6%
Содержит больше МагнийМагний +154%
Содержит больше КальцийКальций +841.9%
Содержит больше КалийКалий +123.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.8%
Содержит больше МедьМедь +181.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +120.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +293.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +852%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Железо 3.3mg 17.45mg 177%
Клетчатка 14g 56%
Витамин B1 0.609mg 0.048mg 47%
Марганец 0.781mg 1.719mg 41%
Медь 0.197mg 0.555mg 40%
Кальций 43mg 405mg 36%
Витамин B9 177µg 45µg 33%
Витамин A 25µg 238µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Магний 63mg 160mg 23%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 11.26g 5.56g 11%
Углеводы 55.72g 24.45g 10%
Калий 272mg 609mg 10%
Витамин B3 3.46mg 1.824mg 10%
Калорийность 289kcal 101kcal 9%
Фосфор 148mg 106mg 6%
Витамин B2 0.398mg 0.471mg 6%
Витамин B5 0.688mg 0.409mg 6%
Цинк 1.4mg 1.81mg 4%
Витамин B6 0.315mg 0.348mg 3%
Натрий 27mg 9mg 1%
Жиры 2.1g 1.68g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.081g 1%
Чистые углеводы 55.72g 10.45g N/A
Насыщенные жиры 0.483g 0.467g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.532g 0%
Триптофан 0.15mg 0.114mg 0%
Треонин 0.352mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.813mg 0.262mg 0%
Лизин 0.336mg 0.126mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.9%
Содержит больше ВодаВода +116.3%
Содержит больше ДругоеДругое +290.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +713.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.467g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.