Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит больше КальцийКальций +51.2%
Содержит больше КалийКалий +165.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +568.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1276%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.781mg 5.224mg 193%
Железо 3.3mg 8.17mg 61%
Витамин B1 0.609mg 0.065mg 45%
Витамин B9 177µg 75µg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B2 0.398mg 0.135mg 20%
Белки 11.26g 1.82g 19%
Витамин B6 0.315mg 0.08mg 18%
Витамин B3 3.46mg 1.101mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.688mg 0.05mg 13%
Калий 272mg 723mg 13%
Калорийность 289kcal 99kcal 10%
Углеводы 55.72g 25.31g 10%
Цинк 1.4mg 2.23mg 8%
Медь 0.197mg 0.266mg 8%
Фосфор 148mg 101mg 7%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.17g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.054g 2%
Жиры 2.1g 0.49g 2%
Насыщенные жиры 0.483g 0.119g 2%
Кальций 43mg 65mg 2%
Магний 63mg 60mg 1%
Натрий 27mg 6mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 55.72g 25.31g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +518.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.2%
Содержит больше ВодаВода +134.5%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1120.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.