Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спирулина и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Спирулина vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КальцийКальций +708.3%
Содержит больше КалийКалий +1649.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2327.3%
Содержит больше МарганецМарганец +749.5%
Содержит больше СеленСелен +357.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +611.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +834.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +499.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12335.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спирулина Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.034mg 4.228mg 323%
Витамин B2 0.342mg 3.197mg 220%
Витамин A 3µg 1788µg 198%
Клетчатка 0.4g 26.8g 106%
Железо 2.79mg 9.83mg 88%
Калий 127mg 2222mg 62%
Марганец 0.186mg 1.58mg 61%
Витамин B9 9µg 170µg 40%
Фосфор 11mg 267mg 37%
Витамин B3 1.196mg 7.175mg 37%
Магний 19mg 130mg 26%
Витамин B5 0.325mg 1.591mg 25%
Жиры 0.39g 15.85g 24%
Медь 0.597mg 0.423mg 19%
Калорийность 26kcal 345kcal 16%
Углеводы 2.42g 51.13g 16%
Белки 5.92g 12.35g 13%
Цинк 0.2mg 1.4mg 11%
Кальций 12mg 97mg 9%
Витамин C 0.9mg 6.4mg 6%
Селен 0.7µg 3.2µg 5%
Витамин B1 0.222mg 0.172mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.135g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.106g 1%
Чистые углеводы 2.02g 24.33g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 98mg 89mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0%
Лейцин 0.509mg 0%
Лизин 0.312mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0%
Валин 0.362mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +511%
Содержит больше БелкиБелки +108.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3964.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2012.8%
Содержит больше ДругоеДругое +871.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.