Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Steelhead trout и Яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Steelhead trout vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +261.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +3457.1%
Содержит больше СеленСелен +25900%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +572.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Steelhead trout Яблочный сок DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 0µg 241%
Витамин D 604IU 0IU 76%
Витамин D 15.1µg 0µg 76%
Селен 26µg 0.1µg 47%
Белки 21.11g 0.1g 42%
Фосфор 249mg 7mg 35%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин E 2.15mg 0.01mg 14%
Жиры 8.26g 0.13g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 0.039g 8%
Калий 365mg 101mg 8%
Фруктоза 0g 5.73g 7%
Насыщенные жиры 1.53g 0.022g 7%
Железо 0.64mg 0.12mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 0.006g 6%
Калорийность 159kcal 46kcal 6%
Цинк 0.57mg 0.02mg 5%
Натрий 118mg 4mg 5%
Медь 0.058mg 0.012mg 5%
Магний 25mg 5mg 5%
Углеводы 0g 11.3g 4%
Марганец 0.011mg 0.074mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B1 0.021mg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B6 0.018mg 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Витамин B2 0.017mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 11.1g N/A
Сахар 0g 9.62g N/A
Витамин B3 0.073mg 0%
Холин 1.8mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g 0g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +21010%
Содержит больше ЖирыЖиры +6253.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3041%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.