Сравнить продукты Steelhead trout и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4933.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
7.19 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-114.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.586g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.78µg | 125% |
| Витамин D | 604IU | 10IU | 74% |
| Витамин D | 15.1µg | 0.3µg | 74% |
| Селен | 26µg | 9.9µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.811mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.548mg | 16% | |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.177mg | 14% | |
| Витамин E | 2.15mg | 0.97mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | |
| Железо | 0.64mg | 0.28mg | 5% |
| Белки | 21.11g | 18.44g | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Медь | 0.058mg | 0.039mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 3.115g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 9mg | 2% |
| Холестерин | 59mg | 66mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 2% | |
| Жиры | 8.26g | 7.19g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.354g | 1% |
| Калорийность | 159kcal | 144kcal | 1% |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Калий | 365mg | 366mg | 0% |
| Цинк | 0.57mg | 0.58mg | 0% |
| Фосфор | 249mg | 247mg | 0% |
| Натрий | 118mg | 119mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 1.586g | 0% |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.833mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лейцин | 1.396mg | 0% | |
| Лизин | 1.677mg | 0% | |
| Метионин | 0.539mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.735mg | 0% | |
| Валин | 0.894mg | 0% | |
| Гистидин | 0.404mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.069g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.049g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
46%
Итоговая оценка минералов
38%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах