Сравнить продукты Steelhead trout и Mahimahi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Железо
+126.6%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Калий
+46%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Натрий - 113
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Железо
+126.6%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Калий
+46%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Натрий - 113
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B12
+739.1%
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин B12
+739.1%
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+817.8%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+10300%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.22
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Содержит
больше
Жиры
+817.8%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+10300%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1334.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+480.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Насыщенные жиры:
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.211 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1334.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+480.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.11g | 23.72g | |
Жиры | 8.26g | 0.9g | |
Калорийность | 159kcal | 109kcal | |
Кальций | 30mg | 19mg | |
Железо | 0.64mg | 1.45mg | |
Магний | 25mg | 38mg | |
Фосфор | 249mg | 183mg | |
Калий | 365mg | 533mg | |
Натрий | 118mg | 113mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.59mg | |
Медь | 0.058mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.019mg | |
Селен | 26µg | 46.8µg | |
Витамин A | 65IU | 208IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 62µg | |
Витамин E | 2.15mg | ||
Витамин D | 604IU | ||
Витамин D | 15.1µg | ||
Витамин B1 | 0.023mg | ||
Витамин B2 | 0.085mg | ||
Витамин B3 | 7.429mg | ||
Витамин B5 | 0.865mg | ||
Витамин B6 | 0.462mg | ||
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин B12 | 5.79µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.266mg | ||
Треонин | 1.04mg | ||
Изолейцин | 1.093mg | ||
Лейцин | 1.928mg | ||
Лизин | 2.178mg | ||
Метионин | 0.702mg | ||
Фенилаланин | 0.926mg | ||
Валин | 1.222mg | ||
Гистидин | 0.698mg | ||
Холестерин | 59mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 1.53g | 0.241g | |
0.54g | 0.113g | ||
0.376g | 0.026g | ||
0.13g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.211g | |
0.014g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
36%
Итоговая оценка минералов
38%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.289g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах