Сравнить продукты Steelhead trout и Mahimahi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +52% |
Содержит больше КалийКалий | +46% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +739.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +210% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
3
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +817.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1334.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +480.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 5.79µg | 0.69µg | 213% |
Витамин D | 15.1µg | 76% | |
Витамин D | 604IU | 76% | |
Витамин B3 | 7.429mg | 46% | |
Селен | 26µg | 46.8µg | 38% |
Витамин B6 | 0.462mg | 36% | |
Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
Витамин E | 2.15mg | 14% | |
Холестерин | 59mg | 94mg | 12% |
Жиры | 8.26g | 0.9g | 11% |
Железо | 0.64mg | 1.45mg | 10% |
Фосфор | 249mg | 183mg | 9% |
Витамин B2 | 0.085mg | 7% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.211g | 7% |
Насыщенные жиры | 1.53g | 0.241g | 6% |
Калий | 365mg | 533mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.155g | 5% |
Витамин A | 20µg | 62µg | 5% |
Белки | 21.11g | 23.72g | 5% |
Калорийность | 159kcal | 109kcal | 3% |
Магний | 25mg | 38mg | 3% |
Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
Витамин B9 | 6µg | 2% | |
Медь | 0.058mg | 0.053mg | 1% |
Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
Цинк | 0.57mg | 0.59mg | 0% |
Натрий | 118mg | 113mg | 0% |
Марганец | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
Триптофан | 0.266mg | 0% | |
Треонин | 1.04mg | 0% | |
Изолейцин | 1.093mg | 0% | |
Лейцин | 1.928mg | 0% | |
Лизин | 2.178mg | 0% | |
Метионин | 0.702mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.926mg | 0% | |
Валин | 1.222mg | 0% | |
Гистидин | 0.698mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.026g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.113g | N/A |
0.051g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.012g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.289g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах