Сравнить продукты Steelhead trout и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2900% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 211kcal |
|
| Белки | 21.11g | 23.69g |
|
| Жиры | 8.26g | 12.14g |
|
| Холестерин | 59mg | 64mg |
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 25mg | 31mg |
|
| Кальций | 30mg | 43mg |
|
| Калий | 365mg | 636mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 249mg | 341mg |
|
| Натрий | 118mg | 76mg |
|
| Витамин A | 65IU | 120IU |
|
| Витамин A | 20µg | 36µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.025mg |
|
| Селен | 26µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.15mg |
|
|
| Витамин B3 | 3.8mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 17µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 4.499g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 3.315g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.458g |
|
| Триптофан | 0.265mg |
|
|
| Треонин | 1.038mg |
|
|
| Изолейцин | 1.092mg |
|
|
| Лейцин | 1.925mg |
|
|
| Лизин | 2.175mg |
|
|
| Метионин | 0.701mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.925mg |
|
|
| Валин | 1.22mg |
|
|
| Гистидин | 0.697mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.224g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.504g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.259g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
42%
Итоговая оценка минералов
38%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.969g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах