Сравнить продукты Steelhead trout и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +883.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7300% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2611% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.15µg | 152% |
| Витамин D | 15.1µg | 0µg | 76% |
| Витамин D | 604IU | 2IU | 75% |
| Фосфор | 249mg | 426mg | 25% |
| Натрий | 118mg | 667mg | 24% |
| Холин | 110.7mg | 20% | |
| Витамин E | 2.15mg | 0mg | 14% |
| Жиры | 8.26g | 0.84g | 11% |
| Цинк | 0.57mg | 1.55mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Селен | 26µg | 21.7µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.366mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.076mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.222g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.218g | 6% |
| Холестерин | 59mg | 41mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.082g | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Медь | 0.058mg | 0.033mg | 3% |
| Магний | 25mg | 37mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 2% | |
| Калорийность | 159kcal | 111kcal | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2µg | 2% |
| Крахмал | 0g | 3.69g | 2% |
| Калий | 365mg | 314mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.41g | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1% | |
| Белки | 21.11g | 20.54g | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.029mg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.629mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лейцин | 1.226mg | 0% | |
| Лизин | 1.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.487mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.597mg | 0% | |
| Валин | 0.645mg | 0% | |
| Гистидин | 0.314mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.104g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
32%
Итоговая оценка минералов
38%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах