Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Steelhead trout и Scallop

Сравнить

Инфографика

Steelhead trout vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +163.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +169.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +883.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7300%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2611%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Steelhead trout Scallop
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Steelhead trout Scallop DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 2.15µg 152%
Витамин D 15.1µg 0µg 76%
Витамин D 604IU 2IU 75%
Фосфор 249mg 426mg 25%
Натрий 118mg 667mg 24%
Холин 110.7mg 20%
Витамин E 2.15mg 0mg 14%
Жиры 8.26g 0.84g 11%
Цинк 0.57mg 1.55mg 9%
Витамин B6 0.112mg 9%
Селен 26µg 21.7µg 8%
Витамин B5 0.366mg 7%
Витамин B3 1.076mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 0.222g 7%
Насыщенные жиры 1.53g 0.218g 6%
Холестерин 59mg 41mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 0.082g 5%
Витамин B9 20µg 5%
Медь 0.058mg 0.033mg 3%
Магний 25mg 37mg 3%
Витамин B2 0.024mg 2%
Калорийность 159kcal 111kcal 2%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Крахмал 0g 3.69g 2%
Калий 365mg 314mg 2%
Кальций 30mg 10mg 2%
Углеводы 0g 5.41g 2%
Витамин B1 0.012mg 1%
Белки 21.11g 20.54g 1%
Марганец 0.011mg 0.029mg 1%
Железо 0.64mg 0.58mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.41g N/A
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.629mg 0%
Изолейцин 0.692mg 0%
Лейцин 1.226mg 0%
Лизин 1.258mg 0%
Метионин 0.487mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0%
Валин 0.645mg 0%
Гистидин 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g 0.104g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Steelhead trout Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
Steelhead trout
32%
Scallop
Итоговая оценка минералов
38%
Steelhead trout
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.