Сравнить продукты Steelhead trout и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+156.7%
Содержит
больше
Железо
+79.7%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-34.7%
Содержит
больше
Цинк
+271.9%
Содержит
больше
Медь
+206.9%
Содержит
больше
Марганец
+8081.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Содержит
больше
Кальций
+156.7%
Содержит
больше
Железо
+79.7%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-34.7%
Содержит
больше
Цинк
+271.9%
Содержит
больше
Медь
+206.9%
Содержит
больше
Марганец
+8081.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+166.5%
Содержит
больше
Другое
+3675%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Жиры
+166.5%
Содержит
больше
Другое
+3675%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.135
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Насыщенные жиры:
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
1.135 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.135
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.11g | 22.6g | |
Жиры | 8.26g | 3.1g | |
Калорийность | 159kcal | 124kcal | |
Кальций | 30mg | 77mg | |
Железо | 0.64mg | 1.15mg | |
Магний | 25mg | 38mg | |
Фосфор | 249mg | 295mg | |
Калий | 365mg | 372mg | |
Натрий | 118mg | 77mg | |
Цинк | 0.57mg | 2.12mg | |
Медь | 0.058mg | 0.178mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.9mg | |
Селен | 26µg | 46.8µg | |
Витамин A | 65IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 17µg | |
Витамин E | 2.15mg | ||
Витамин D | 604IU | ||
Витамин D | 15.1µg | ||
Витамин B1 | 0.01mg | ||
Витамин B2 | 0.146mg | ||
Витамин B3 | 1.766mg | ||
Витамин B5 | 0.74mg | ||
Витамин B6 | 0.17mg | ||
Витамин B9, общий | 5µg | ||
Витамин B12 | 5.79µg | 3.97µg | |
Триптофан | 0.253mg | ||
Треонин | 0.991mg | ||
Изолейцин | 1.041mg | ||
Лейцин | 1.837mg | ||
Лизин | 2.076mg | ||
Метионин | 0.669mg | ||
Фенилаланин | 0.882mg | ||
Валин | 1.164mg | ||
Гистидин | 0.665mg | ||
Холестерин | 59mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 1.53g | 0.579g | |
0.54g | 0.536g | ||
0.376g | 0.353g | ||
0.13g | 0.023g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.822g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.135g | |
0.014g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
55%
Итоговая оценка минералов
38%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.951g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах