Сравнить продукты Steelhead trout и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+106.5%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 236
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+106.5%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 236
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B12
+131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 69
Содержит
больше
Витамин B12
+131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+76.1%
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Другое
+1350%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+76.1%
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Другое
+1350%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.246
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Насыщенные жиры:
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
1.246 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.246
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.11g | 24.49g | |
Жиры | 8.26g | 4.69g | |
Калорийность | 159kcal | 147kcal | |
Кальций | 30mg | 26mg | |
Железо | 0.64mg | 0.31mg | |
Магний | 25mg | 33mg | |
Фосфор | 249mg | 236mg | |
Калий | 365mg | 512mg | |
Натрий | 118mg | 59mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.53mg | |
Медь | 0.058mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.015mg | |
Селен | 26µg | 51.5µg | |
Витамин A | 65IU | 69IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 21µg | |
Витамин E | 2.15mg | ||
Витамин D | 604IU | ||
Витамин D | 15.1µg | ||
Витамин B1 | 0.14mg | ||
Витамин B2 | 0.19mg | ||
Витамин B3 | 3.5mg | ||
Витамин B5 | 0.87mg | ||
Витамин B6 | 0.3mg | ||
Витамин B9, общий | 17µg | ||
Витамин B12 | 5.79µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.274mg | ||
Треонин | 1.074mg | ||
Изолейцин | 1.128mg | ||
Лейцин | 1.99mg | ||
Лизин | 2.249mg | ||
Метионин | 0.725mg | ||
Фенилаланин | 0.956mg | ||
Валин | 1.262mg | ||
Гистидин | 0.721mg | ||
Холестерин | 59mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 1.53g | 0.868g | |
0.54g | 0.733g | ||
0.376g | 0.172g | ||
0.13g | 0.143g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 1.332g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.246g | |
0.014g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
50%
Итоговая оценка минералов
38%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах