Сравнить продукты Steelhead trout и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +363.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.799 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.651g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.363g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 168kcal |
|
| Белки | 21.11g | 23.8g |
|
| Жиры | 8.26g | 7.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Холестерин | 59mg | 70mg |
|
| Витамин D | 604IU | 759IU |
|
| Магний | 25mg | 30mg |
|
| Кальций | 30mg | 30mg | |
| Калий | 365mg | 450mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.055mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 249mg | 270mg |
|
| Натрий | 118mg | 61mg |
|
| Витамин A | 65IU | 301IU |
|
| Витамин A | 20µg | 100µg |
|
| Витамин E | 2.15mg | 2.79mg |
|
| Витамин D | 15.1µg | 19µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Селен | 26µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.107mg |
|
|
| Витамин B3 | 6.646mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.386mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 12µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 1.651g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.799g |
|
| Триптофан | 0.279mg |
|
|
| Треонин | 1.092mg |
|
|
| Изолейцин | 1.148mg |
|
|
| Лейцин | 2.025mg |
|
|
| Лизин | 2.287mg |
|
|
| Метионин | 0.738mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.973mg |
|
|
| Валин | 1.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.733mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.259g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.616g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.109g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
124%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах