Сравнить продукты Steelhead trout и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12875% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.54µg | 135% |
| Витамин D | 604IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Селен | 26µg | 46.8µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 19% | |
| Витамин B3 | 2.679mg | 17% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.658mg | 13% | |
| Фосфор | 249mg | 165mg | 12% |
| Магний | 25mg | 65mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 7% | |
| Жиры | 8.26g | 3.78g | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 6% | |
| Цинк | 0.57mg | 0.28mg | 3% |
| Натрий | 118mg | 192mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Калорийность | 159kcal | 122kcal | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.46mg | 2% |
| Калий | 365mg | 305mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Белки | 21.11g | 20.58g | 1% |
| Витамин A | 20µg | 12µg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.047mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 23mg | 1% |
| Холестерин | 59mg | 62mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.902mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.948mg | 0% | |
| Лейцин | 1.672mg | 0% | |
| Лизин | 1.89mg | 0% | |
| Метионин | 0.609mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.803mg | 0% | |
| Валин | 1.06mg | 0% | |
| Гистидин | 0.606mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | N/A | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
40%
Итоговая оценка минералов
38%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах