Сравнить продукты Steelhead trout и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +681.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +503.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7225% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.51g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.755 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 172kcal |
|
| Белки | 21.11g | 24.47g |
|
| Жиры | 8.26g | 7.51g |
|
| Холестерин | 59mg | 77mg |
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 25mg | 42mg |
|
| Кальций | 30mg | 33mg |
|
| Калий | 365mg | 406mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.092mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 249mg | 346mg |
|
| Натрий | 118mg | 65mg |
|
| Витамин A | 65IU | 131IU |
|
| Витамин A | 20µg | 39µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.086mg |
|
| Селен | 26µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.154mg |
|
|
| Витамин B3 | 3.846mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.346mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 17µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 1.162g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 2.755g |
|
| Триптофан | 0.274mg |
|
|
| Треонин | 1.073mg |
|
|
| Изолейцин | 1.128mg |
|
|
| Лейцин | 1.989mg |
|
|
| Лизин | 2.248mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.955mg |
|
|
| Валин | 1.261mg |
|
|
| Гистидин | 0.721mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.406g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 1.206g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.209g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах