Сравнить продукты Steelhead trout и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.468 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 123kcal |
|
| Белки | 21.11g | 22.44g |
|
| Жиры | 8.26g | 3.06g |
|
| Холестерин | 59mg | 59mg | |
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 25mg | 38mg |
|
| Кальций | 30mg | 8mg |
|
| Калий | 365mg | 385mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.037mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1mg |
|
| Фосфор | 249mg | 256mg |
|
| Натрий | 118mg | 109mg |
|
| Витамин A | 65IU | 433IU |
|
| Витамин A | 20µg | 130µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Селен | 26µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.097mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.598mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.658mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.462mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.35µg |
|
| Витамин B9 | 6µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.468g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 1.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.083g |
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.984mg |
|
|
| Изолейцин | 1.034mg |
|
|
| Лейцин | 1.824mg |
|
|
| Лизин | 2.061mg |
|
|
| Метионин | 0.664mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.876mg |
|
|
| Валин | 1.156mg |
|
|
| Гистидин | 0.661mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.393g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.405g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.055g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
46%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах