Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Steelhead trout и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Steelhead trout vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше КалийКалий +225.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +2163.6%
Содержит больше СеленСелен +6400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Steelhead trout Арбуз DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 0µg 241%
Витамин D 604IU 0IU 76%
Витамин D 15.1µg 0µg 76%
Селен 26µg 0.4µg 47%
Белки 21.11g 0.61g 41%
Фосфор 249mg 11mg 34%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин E 2.15mg 0.05mg 14%
Жиры 8.26g 0.15g 12%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 0.05g 8%
Насыщенные жиры 1.53g 0.016g 7%
Калий 365mg 112mg 7%
Калорийность 159kcal 30kcal 6%
Натрий 118mg 1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 0.037g 5%
Железо 0.64mg 0.24mg 5%
Цинк 0.57mg 0.1mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Фруктоза 0g 3.36g 4%
Витамин B5 0.221mg 4%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Витамин B1 0.033mg 3%
Витамин B6 0.045mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Кальций 30mg 7mg 2%
Витамин B2 0.021mg 2%
Медь 0.058mg 0.042mg 2%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B3 0.178mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Витамин A 20µg 28µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g 0g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3360.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5406.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5908.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.