Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Steelhead trout и Клементин

Сравнить

Инфографика

Steelhead trout vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +106.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1085.7%
Содержит больше СеленСелен +25900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Steelhead trout Клементин DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 241%
Витамин D 15.1µg 0µg 76%
Витамин D 604IU 0IU 76%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Селен 26µg 0.1µg 47%
Белки 21.11g 0.85g 41%
Фосфор 249mg 21mg 33%
Холестерин 59mg 20%
Витамин E 2.15mg 0.2mg 13%
Жиры 8.26g 0.15g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 8%
Витамин B1 0.086mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Насыщенные жиры 1.53g 7%
Витамин B9 24µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 6%
Витамин B6 0.075mg 6%
Калорийность 159kcal 47kcal 6%
Калий 365mg 177mg 6%
Железо 0.64mg 0.14mg 6%
Цинк 0.57mg 0.06mg 5%
Натрий 118mg 1mg 5%
Витамин B3 0.636mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Холин 14mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Медь 0.058mg 0.043mg 2%
Фруктоза 0g 1.64g 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Марганец 0.011mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Кальций 30mg 30mg 0%
Сахар 0g 9.18g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2383.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5406.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.