Сравнить продукты Steelhead trout и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +179.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +410.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1891.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2481.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2426.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +984.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 44kcal |
|
| Белки | 21.11g | 1.06g |
|
| Жиры | 8.26g | 0.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.4mg |
|
| 0g | 8.85g |
|
|
| Углеводы | 0g | 10.55g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 604IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 9mg |
|
| Кальций | 30mg | 6mg |
|
| Калий | 365mg | 201mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 0g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Медь | 0.058mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0g | 0.07g |
|
| Фосфор | 249mg | 26mg |
|
| Натрий | 118mg | 0mg |
|
| Витамин A | 65IU | 332IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 17µg |
|
| Витамин E | 2.15mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 15.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.054mg |
|
| Селен | 26µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.027mg |
|
|
| Витамин B3 | 1.125mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.185mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.025mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Холин | 6.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.009mg |
|
|
| Изолейцин | 0.009mg |
|
|
| Лейцин | 0.014mg |
|
|
| Лизин | 0.016mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.021mg |
|
|
| Валин | 0.013mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 1.37g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.505g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нектарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Steelhead trout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Steelhead trout ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Steelhead trout более богат микроэлементом минералы